プライベート・ヘルスコーチング・プログラム

約50分間のコーチング・セッションを月2回ご提供する6か月間のプログラム

完全個別指導/コーチングです。
そのため、ご自身の状況に沿った、より柔軟で、より的確なコーチングを受けることが可能です。
また、お友達や家族には相談しにくい健康上の悩みや人間関係などについても、気がねなく相談いただけます。


なぜ、6か月間なのか。

心身共に健康で幸せな生活習慣が、本当に習慣化するまでには、少なくとも約6か月かかるという科学的な事実に着目し、それまでの間、ソフィアウッズ・インスティテュートは、必要なサポートをご提供します。

完全テーラーメイド

おひとりおひとりが、目標に少しでも近づくことができるよう、それぞれの生活環境や制約条件等を踏まえ、6か月後の目標に向けて、共に前進するためのプログラムをテーラーメードします。

進め方

あなたは、ヘルスコーチの指導の下、達成したい、ポジティブな目標を設定します。
ヘルスコーチは、ライフスタイルの変革や食事の改善を通して、あなたが目標を達成することができるよう、進捗を見守り、適宜、提案、アドバイス、サポートを提供します。
必要に応じ、あなたの栄養や健康についての理解が深まるよう、専門的な情報を提供し、その有用性について説明を補足します。
セッションとセッションの間も非公開のプライベート・コミュニティ経由でサポートを継続します。
ソフィアウッズ・インスティテュートが主催するイベント等への優待があります。
健康や美容、ライフスタイルなどに関する情報やイベント情報を提供します。


ヘルスコーチを活用するメリット


1. 安心感

公認ヘルスコーチと一緒に努力することで、巷に溢れている健康情報の中から、どこから始めたら良いのか迷うことがなくなります。気持ちが和らぎ、安心が得られます。公認ヘルスコーチは、あなたの目標に沿って、あなたが意識しなければならない事柄を明確にし、効果的に導きます。

2. 専門性

公認ヘルスコーチは、体の栄養だけでなく、心の栄養、心身の調和、ライフスタイルの選択、ストレス管理などの専門家です。公認ヘルスコーチは、あなただけの効果的なプランを作成します。

3. 壁を乗り越える

新しい食事習慣やライフスタイルを取り入れようとする時、あなたは古い習慣に固執し、無意識のうちに新しい習慣に対して、抵抗し、押し戻し、反乱さえ起こすかもしれません。あなたの潜在意識の中にある恐怖心がそうさせるのです。結果、変わりたいのに、変われないという失望を生むのです。

公認ヘルスコーチと一緒に努力することで、これらのネガティブな感情が発生した時に、それに気づき、客観的に見つめる機会を得ます。そして、その気づきから、内省することで、心の壁を乗り越えるためのサポートを得ることができます。

4. 説明責任

人生のあらゆる分野で目標を達成するためには、あなたは自分の目標に対して責任を負う必要があります。目標を誰かと共有し、説明責任を負うことで、目標を達成する可能性が大幅に高まることが研究でも示されています。定期的に進捗を誰かに報告すると、成功の可能性は最大で70%も増加します

5. タイムマネジメント

あなたが目標を達成するためには、効果的な時間管理も必要となります。公認ヘルスコーチは、あなたの忙しいスケジュールを鑑み、その内で時間を作り出し、優先順位をつける方法を指導します。

6. サポート

一流のアスリートでも、サポートチームが必要です。一流であり続けるために、サポートを必要とするのです。公認ヘルスコーチは、目標を達成するための、あなたの能力を高めるだけでなく、必要としていることに適切なサポートが得られているという感覚は、多くの人に自信と安心感を与えます。また途中で投げ出すことがなくなります。



もしホリスティック・ヘルスコーチングがあなたに適しているのかどうか迷っているのでしたら、初回相談にお申込みください。無料でお受けしています。

健康やライフスタイルについて、あなたのお話をお伺いさせていただき、ソフィアウッズ・インスティテュートがどのようにあなたをサポートできるのか検討させてください。その上で、プログラムへの参加をご判断いただければ幸いと存じます。




なお、健康食品やサプリメント、美容機器などの斡旋・販売等は行っておりません。








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