自然と意識が変わる５日間でした。うっかり忘れたり、振り返らず翌日だったりする日もあったのですが、ゼロにはならず、今のところ楽しく続いています。ただ、私、すぐに元の習慣に戻ってしまうので、習慣化がポイントです。さっそく、セルフドクターコースを受けたいです。
この後、セルフドクターコース受講

山本さん

テーマをセットすることで、今日はなんの日だっけ？と思い出すと気持ちをリセットできる感覚がありました。 お砂糖はもともと家ではほとんど使ってなかったけど、お惣菜や外食を取り入れてしまうと、調整が難しいなぁ〜と思いました。暑さも手伝って？お菓子も食べたいと思わなかったし…いつもよりお通じ良くなったと感じました。 あと、自分にちゃんと質問するようになりました。 答えがあやふやな時もあるけど、「今どうしたい？ したい？したくない？何が食べたい？今必要なのは何？」などなど。小学生みたいな感想文になってしまいましたが、要は自分と会話をする頻度が高くなりました。 出来ない時は自分を観察する。意識するしないで行動も見え方も変わる。なんとも有意義な5日間になりました。

辻さん

体験講座では自分の心と向き合い気持ちが満たされた感覚を体験しました。意識することで食べ過ぎず食事がとても美味しく感じました。何より毎日意識的に過ごすことで反省もありますが、やりきったよくやったと良い気持ちで日々を終わらせることができました。これからもこの習慣を続けていきたいです。ありがとうございました。
この後、セルフドクターコース受講

恩田さん

5日間ワクワクしながら夜8時を迎えさせて頂きました。ステキな課題をありがとうございました。 この5日間を通して私が私自身についてわかったこと、それはやはり私はこの栄養学を心の栄養として学びたいと思っているのだということでした。 今までの私は、何となく入ってくる世間の健康情報への一抹の不信感と疑問がストレスとなっていたようです。 それらをきちんと学ぶことが今後の私にはとても大きな力となる気がしました。

加藤さん

５日間ありがとうございました！ 朝７時までに今日のテーマを決め、そこに意識を向けた行動、実践をすることが習慣になりました。 非常にエネルギッシュな根拠のない自信のようなものが湧いてきているような、良い感じのムズムズ感です。 ちなみに本日のテーマは「挑戦」です。 今後もこの習慣を自然なルーティンとして身につけていきます。
この後、プライベート・ヘルスコーチング・プログラムとセルフドクターコース受講

小笠原さん

いただいたご感想の続きは、一番下にあります！

毎日届く課題の実行をサポートするための専用ワークシートも一緒に届きます。

• 毎回、それぞれの課題に沿った異なるワークシートが届きます。
• メールの最後にダウンロードようのリンクがありますので、そこからお受け取りください。
• PDFファイルです。

子育てと仕事をこなす事で精一杯の日々ですが、何か一つの事を意識して1日を過ごすと、慌ただしい生活にゆったりとした時間が流れたように感じた。
この後、セルフドクターコース受講

清水さん

ヨガ哲学と行法と通じる部分がありました。 難しいことをするのではなく、自分にとってただ良いことをしよう。というとてもシンプルで、簡単な方法を教えてもらいました。 5日間でしたが、気持ちが軽く心が満ちている感覚があります。 1日ポジティブなテーマを置いて過ごす。ということが1番わたしにはヒットしました。振り返りが効いたのだと思います。
この後、セルフドクターコースとヘルスコーチ養成コース受講

植木さん

とても有意義な体験をありがとうございました。あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。5日間のプログラムは内容が深く、改めて気づいたことは、自己の心癖と生活習慣、又情報に影響されやすいという点でした。ごくごく自然体であるべき点がいつしか 不自然であることに気づけなくなるという。 今後学習の機会を得て改善する方法も楽しみになりました。

宮澤さん

心の面でも課題があるとは思いませんでした。講座に興味が出ました。今年か来年の開講時期の９月まで今回のメールレッスンを思い出しながら過ごしたいと思います。
この後、セルフドクターコースとヘルスコーチ養成コース受講

西山さん

実行できたこともあれば、すっかり忘れていて出来なかった方が多かったです。難しいものもありました。特に自分の心の栄養状態が自分でわかってないことに気づきました。5日間では理解できないので、もっと学びたいと思います。ホリスティック栄養学にすごく興味があって色々調べているところです。もちろん、まずは自分が健康になるためにも学びたいと思っています。体験ありがとうございました。
この後、セルフドクターコース受講

釘宮さん

5日間メールありがとうございました。 5日間のプログラムは、改めて自分と向き合う機会になりました。 課題を考えながら、YOGAの座学授業受けているような気持ちになりました。 そのほかには、講義や栄養学についてどのようにレクチャーされているのかなと とても気になりました。

武田さん

今まで食べ物など口にする栄養ばかりに目を向けていましたが、心の栄養をまず第一に考えるようになりました。自分の健康と幸せにとって重要な事柄から一日のスケジュールを埋めると言う事の大切さ、改めて実感しています。こんなに内容の充実した素晴らしい体験メール講座は初めて！友達にも是非すすめたいと思います。有難うございました！！

秋崎さん

どんなことをするのか興味深くて申し込みました。仕事や健康面で色々問題がある時期に、メールを受け取り始めたので、頭では納得するものの行動へは結びつきませんでした。今改めて、やってみようと思えるようになりました。そして、この方法、考え方は自分自身を見つめ、何かを始める時も、仕事に対してでも、全てに共通して使えるものだと考えれると思っています。

伊藤さん

一日を意図するにピンときて、5日間チャレンジをしてみました。こんなにも意図するとその通りになるのは意識がそちらへ向いているからだと気づき、やはり人生の大きな軸がなんとなくあるなしで全く違う結果になると思うようになった。そして、今まで悶々と同じことを考えていたけれど、5日間は楽しく過ごすことができました、不思議でした。コーチングって、考えてわからなくなることが多いのですが、、とても簡単に日々取り組めたのがよかったと思います。
この後、セルフドクターコース受講

野村さん

セルフドクター修了後に統合食養栄養学のエッセンスを再学習できて，とてもよかったです。統合食養栄養学は病気への耐性をつくるためというより，今を豊かに生きるための心と身体の栄養学だと私は理解しています。そんな生き方ができるように，学んだことを少しずつでも実践していけたらいいなと思っています。
この後、プライベート・ヘルスコーチング・プログラムを受けられました

織田さん

毎朝テーマを決め一日過ごすなんて今までしなかったです。なんて良い過ごしかたなんだと思い、実行しましたが夜は睡眠時間確保のためにすぐに眠ってしまい翌朝は忘れたり、そして、毎日同じテーマにすることを決め、我ながら良いアイデアと楽しくやりましたが気がつくと忘れての繰り返しです。当分マイペースで頑張って継続したいです。ありがとうございます。

田中さん

自分を見直すきっかけになりよかったです。 些細な日常に幸せが隠れているのに気づかなかっただけで、実は毎日気付いていないだけで幸せがあること、また自分の捉え方によって心にゆとりができ、周りにも優しく幸せが伝染することが気づけてよかったです。

原田さん

ご感想ありがとうございました！