様々な食事法を試してはみたものの、どれも効果が感じられず途中で止めてしまった、あるいは、完璧に実践することに疲れて止めた途端にリバウンドしてしまったという人はとても多いです。そして、そのことで、私のところへご相談にいらっしゃる方も多いです。

ヘルスコーチは、生理学・脳科学に基づいて、また、ひとりひとりのバイオ個性に沿って、適切な食事とライフスタイルを提案します。

無理な食事制限をする必要はありません。リバウンドもストレスもない自然でゆるやかな体重減少を導きます。
しっかりと食べながらあなたは適正体重を維持していけるようになります。

何をしなければならないのか分かってはいるものの、なかなかひとりでは続かないという人はとても多いです。

ヘルスコーチはおひとりおひとりの状況に合わせて目標を達成しやすいものにどうしたらできるのか、あなたと一緒に考えます。そして、ヘルスコーチはあなたのアカウンタビリティ・パートナーとして、プログラムを通してあなたに寄り添います。あなたが途中で止めてしまったり、あきらめてしまうことはなくなります。

ヘルスコーチと歩むことで、目標の達成率が70%も高くなるという統計もあります。きっとプログラムでの試みは、6か月が経つ頃には、あなたのライフスタイルになっていることでしょう。

あなたのバイオ個性は、誰とも同じではありません。ですから、誰かと同じことを試しても、同じような結果が得られないのは当然です。

改善したい不調について、ヘルスコーチは、初回相談時に詳しくお伺いし、その根本原因についての仮説に基づき、あなたのためだけのヘルスコーチング・プログラムを構築します。

プログラムを通して、あなたは体の声に耳を傾けることを学び、変化する心と体の声に従って、ヘルスコーチと共に食事やライフスタイルを調整していきます。症状ではなく、その症状が起こる根本に働きかけるアプローチによって、不調を改善するだけでなく、不調が繰り返すことを予防できるようになります。

健康診断の結果の原因について、なんとなく分っていらっしゃる人は多いです。何を止めたら良いのか、何をしたら良いのか、頭では分かっていらっしゃるのです。ただ、現状の生活や仕事による制約などを考えると、どこから手をつけたら良いのか困惑してしまうのではないかと思います。

ヘルスコーチは、様々な制約を考慮に入れた上で、実行可能な方法を提案します。ヘルスコーチとの継続的なコミュニケーションを通して、優先順位が明確になり、不安や心配が軽減することで、無理なく目標に向かって進むことができます。

それがどの様な病気でも、１日３食食べるのですから、その食事が治療を後押しし、症状の改善に寄与するものになるよう、また、再発を予防できるよう、ヘルスコーチは指導します。

医師の指導に従いつつ、病気の回復を後押しする、あるいは、病気の再発を予防することが科学的に裏付けられている食事とライフスタイルをヘルスコーチは指導します。処方薬がある場合には、その作用を妨げない食品や食事法を提案します。

病気によって不安になる心も、急な体調不良の時も、おひとりでは心細い日々も、ヘルスコーチと一緒なら、継続的なコミュニケーションを通して心配が解消され、前向きな気持ちで治療に取り組めるようになります。