M.M. さん（会社員／46歳）

主訴： 体力・気力減退、高コレステロールが指摘され肥満気味、体のコリ、不眠、ストレス過食、PMS、肌荒れなど

目標：コリのない疲れにくい体、たるみが減少してしなやかな体、自分に満足できるおおらかな心

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

見守られている感じと的確なアドバイスに安心でき心強かった。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

体調が本当に良くなったことが何よりもうれしい。健康診断の結果が3年ぶりにすべてA判定になった。

胃の痛みから解放され、だるさもなくなり、肩こりなども無くなった。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

気持ちのふり幅が小さく短くなって楽になっている。

人間関係が怖くて避けてきた会社の同僚達との交流にも徐々に加われるようになった。

食事の調整の仕方が分かり、以前よりもバランスが整ってきた。

体重は2kg減した。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

決められたことを指示通りに行うことに慣れ切っていたので、自分が何をしたいのか、自分がどうなりたいのかを問われた時には戸惑いが大きかったが、見守られているということに安心を覚えることができた。

継続して、パートナーシップ・プログラムに進まれました。