TAKAKO さん（非常勤講師／50歳）

主訴： 原発性アルドステロン症による高血圧・肥満、全身のコリ、下痢・ガスなど

目標：マインドフルな食習慣、 健康な体、得た知識の活用

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

自分ひとりでは、自分に甘くて続かなかった食事改善もコーチが、いてくれたので続けられたと思います。自己流になりがちな時は、専門的な知識で正しい位置に戻してくれます。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

自身の弱いところ、苦手なところをあえてスポットをあてなくても問題なく幸せに生きれる状況ではあるのですが、苦手な所を見直して、より良く生きていこうと言う気持ちになっていること。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

食べると太ってしまうのではないかと思っていましたが、しっかり食べて現状維持できた。

毎食の食事を送ることが出来た。肉を食べるのを控えられた。6ケ月続けることが出来た。

人生において、野菜をたくさん食べました。肉中心だった食生活も魚にシフト出来きました。

味覚が変わり、今まで美味しいと思って食べていたもの、あまり好きではなくなりました。

現状に満足をしていたのですが、もう少し高い目標にチャレンジしていけるのではないかと、生活面や将来の目標までも見据えて考えられるようになりました。

苦手な計画的にもの事を行うことにもチャレンジしてみたいです。

体調は、とても良いです。体重は、あまり変化ないのですが、体が軽く感じる。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

毎日の食事チェックをプロの目線でしてくれた事に満足しています。 質問の対応も早く的確で、知識の宝庫でしたので、疑いを持つことなく安心して続けることが出来ました。

クライアントさんからいただいたもの