T.S さん（会社員／40歳）

主訴： 偏頭痛（おでこ・頭頂部に熱）、多嚢胞性卵巣症候群、首のアトピー、体力がない、疲労感、コリ、ムクミ、喉が弱い、低血圧、冷え性など

目標：終日体が軽く頭の熱さを感じない、仕事中感情に左右される時間が短くなる、ヘトヘトではない状態で就寝　

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

米国等の最新の論文から得た情報を素人にも分かるよう説明した上で実生活での取り入れ方をレクチャーしてくれた点が良かったです。また、単なる栄養指導ではなく心身の健康について多岐にわたるアプローチを頂き視野が広がりました。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

生活している時間全てが思うように動ける様になった事です。

プログラム開始前は起床時から頭痛があり毎日憂鬱で日中もパワーがありませんでした。現在は帰宅後も余力があり、生活の質が上がりました。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

頭痛のない暮らしが戻りました。

プログラム開始時は甘味が恋しくドライフルーツがたくさん入ったミューズリーをよく食べていましたが、今はフレッシュフルーツやさつま芋で十分満たされます。

アルコールの量も減りました。

漠然とした不安感が無くなりメンタルが安定しました。

イライラする事が少し抑えられているように感じます。

プログラム開始 4～5 日目、何となく体が安定している実感がありました。

懸念であった毎日の頭痛については、経過と共に発症時間が後ろ倒しになり、５ケ月目にはほぼ無くなりました。

卵巣の状態も、現在は簡易検査結果に問題はなく良い状態が続いています。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

満足しています。

夜間の報告についてもタイムリーにサポート下さるため、休みがないのではと心配になる程でした。調味料等の添加物についてもきちんと見て下さり感謝しています。

コロナ禍のため全回 zoom でのセッションでしたが、コロナでなければ 1 度くらいお目に掛かってコーチを受けてみたかったです。