T.F.さん（会社員／35歳）

主訴：PMS、生理痛、子宮筋腫、下痢、低体温、冷え性など

目標：寝込むことなく生理を過ごす、体重を増やす、心の浮き沈みを減らす

クライアントさんからのメッセージ：

食べることが楽しくなり無理なく食べられるようになりました。体重も増え始めました。排卵後の不正出血がなくなり、生理前後の頭痛と吐き気がなくなりました。このプログラムを始める前は、月の半分は婦人科系の不調があり、生理期間の半分を寝込んで過ごしていましたが、寝込まずに過ごせるようになりました。また鎮痛剤を飲まずに過ごせるようになりました。初潮からずっと薬なしでは過ごせなかったので、薬を飲まずに過ごせた生理は初めてでした。半ば諦めかけていたので驚いています。痛みや吐き気が軽くなるにつれて、そのことで落ち込むことがなくなりました。自分で治せるんだという実感をもてるようになり前向きな気持ちになれました。感謝しかありません。

ヘルスコーチの観察記録：『ケース報告｜初めて鎮痛剤なしで生理を過ごせた女性』