桜子さん（会社役員／40歳）
主訴：疲れやすい、肩こり、むくみ、花粉症、冷え、経血の凝固、お酒など
目標：快便で美肌、体重は55.5kg⇒48kg、瞑想と食の習慣化、結婚の計画、人間関係の円滑化
ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください
自分の興味のある分野の偉人などを教えてもらい、そういう人の本を読むことで知識がより深まり、知的満足度の高いコーチングでした。
ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？
自分を向き合うことができるようになったこと。頭ではなく体の声を注意深く聞くようになったこと。
プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。
心が安定し普段の生活につくづく自分は恵まれていて幸せだと感じるようになった。周りへの感謝もより一層深くなり、自分を大切にすることができるようになった。
肉食で、ほぼ毎日飲酒をしていたが、今は野菜と果物を多く摂り、甘いものも以前ほど欲することがなくなり、飲酒は何かのイベント事など以外はほぼ飲まなくなった。
便秘が治りお腹周りはすっきりし、体重はMAXの55.5kgから現在は49.5kgぐらいまで、約5kg減った。
変化は食事から始まり、家族との関係、自分と向き合うこと、仕事の問題点の改善など多岐に渡り、6か月間でたくさんの変化が訪れました。
ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？
はい、大変満足のいくものでした。この食生活や心の状態をよりよくして、今後一生続けようと思っています。ありがとうございました。
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムと並行してマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースを受講し、セルフドクターを取得されました。また、継続して、パートナーシッププログラムに進まれました。
ヘルスコーチの観察記録：
2年間のヘルスコーチング終了後にいただいたメッセージ
