Sophies’ Club Members

あいこ（@あいこ）

８期生

会社員

コロナ禍で家にいることが増え、自分の身体や心と向き合う時間が取れるようになったことで、これまでの不調をそのままにせずに改善したいと思うようになり、セルフドクターコースを受講しました。まずは講座で習ったことを踏まえ自分の生活を見直し、ゆくゆくはヘルスコーチ養成講座も受講できれば・・と思っております。どうぞよろしくお願いいたします。

恩田亜紀子（おんだあきこ）（@あきこ）

セルフドクターコース7期生

看護師

自分の体の不調経験から、本当に体に良いものとはなんだろう、ということを考え始め、ソフィアウッズさんの講座に出会う事ができました！予想以上の充実した学びをまずは自分のものにして、更に学んでいきたいと思います。皆様との貴重な出会いに感謝です。よろしくお願い致します！

衣斐章子（いびあきこ）です。（@Akiko Ibi）

6期生です。

昔は(大分前です…)製薬会社に勤めていましたが、今は仕事をしていません。

アロマテラピー、マインドフルネス、ヨガ、ナチュラルフードなど学んできた中で、一度健康についての知識をしっかり学びたいと思っていたところで出会ったのがこちらの統合食養学でした。自分自身の変化をとても感じており本当に受講して良かったと思っています。健康への意識、関心の高いたくさんの皆様とこうして繋がることができ嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

acco です。(大塚あきこ)（@Akiko Otsuka）

2018年修了

Yoga 探求者

人間が平和で幸福に生きる為に、心の状態はとても重要だと思っております。統合食養学は【心の栄養素】を大切されているところに共感し、知世さんの知識の深さと懐の深さと愛に満ちたトーク(たまに辛口)に心惹かれて、ここに在る次第です。  どうぞ宜しくお願い致します。

小出淡也子、アヤと呼んでください。（@Ayako Koide）

7期生

美容商材販売、美容師

初めまして、アヤと申します。美容関係を長く続ける中で美しさは体の中から作られるという事を実感しています。ソフィアに出会って沢山の事を知る事が出来ました。これから皆様と交流出来るのが楽しみです♪ よろしくお願い致します。

清水綾乃です。（@Ayano）

6期生です。

会社員

沢山の情報が溢れ何が正しいのか分からないこの世の中ですが、ちせさん主催のソフィアウッズの発信に魅了されました（笑）更に知識を深めたいと思いますのでよろしくお願いします。

まるやまあやのです。（@Ayano Murayama ）

11期生

会社員(機械メーカーで土木建築関係の設計)

健康について、食べ物だけではなく心についてもアプローチする統合食養学の考え方に興味を持ち、セルフドクターコースを受講して修了することが出来ました。コースが終了した後も自身そして家族の健康に関することに対し、アンテナ高く生活を続けていきたいと思い、こちらのコミュニティに参加させていただくことにしました。よろしくお願いいたします。

池端千絵です。（@千絵）

6期生です。

財務・会計等のコンサルティング等の仕事をしています。

体調不良によりヨガを始めたことでアーユルヴェーダや東洋医学、食事全般に興味を持ち始めたのがきっかけです。科学的な裏付けはもとより、心と身体の繋がり、栄養素だけでなくバイオ個性やライフスタイル全体からアプローチする統合栄養学はとても理にかなっていると感じ、今後も学びたいと思い参加しました。どうぞよろしくお願いいたします。

織田千尋（@Chihiro）

2期生

病院勤務　言語聴覚士

セルフドクターコースのあと、プライベートコーチングを受けました。食のリズムが整い心と体の調子が改善し、食と心身の関係の深さを改めて感じました。皆様の経歴を拝見して、食や栄養の専門家の多さに驚きました。皆様とのお話を楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。

ふみ（@Fumi-Hirano）

第６期生

管理栄養士（個人事業主）

6期セルフドクターコース修了後にヘルスコーチ養成コースに進みました。

栄養士として30年過ごしてまいりましたが＾＾；これまでの森先生の講座は私にとっても貴重な学びでした。これからも皆様とのご縁を大切にと思います。よろしくお願いいたします。

羽賀千織（@羽賀千織）

3期生（2019年終了）

セルフドクターコース通学中は、聖路加国際病院で看護師（産婦人科、放射線治療など）として20年勤務しましたが、その後退職。現在は美容師専門学校で解剖生理学・皮膚科学の非常勤講師をしています。医療リンパドレナージセラピストの資格を持っています。

心と身体のプロとしてセルフドクターで学んだような内容を伝える人になりたいという思いは変わらずですが、自分が実践できていない部分と形にできていないもどかしさで葛藤中です。若い人達、子供達に伝えていきたいです。これからも、ちせ先生や皆様と共に学ばせてください。プライベートでは、社会人で家庭を持っている子供3人と孫2人、今月もう1人増える予定です:くつろぎ: 宜しくお願いいたします。

田中晴子（たなかはるこ）です（@はるこ）

４期生？

薬局で薬剤師として勤めながら、料理教室で講師をしています

薬剤師として企業で勤め始めてすぐに、薬では病気を治せないと実感しました。その後ストレスケアや心理学の勉強などをしましたが、結局は、食事、睡眠、運動という毎日の生活習慣が一番大切なのだと気づき、６年前から食の勉強を始めました。それからは人生ががらりと変わったと思います！その感動を多くの人と分かち合えたら嬉しいです☆

本田真由美です。（@本田真由美）

１期生です。いつ修了したか覚えていないです～^^;

長く外資系半導体企業の広報・宣伝を担当していましたが、現在はPR代理店で外から企業の広報のお手伝いをしています。

女性は美容や食（ダイエット）など、気になることが多いですよね。「ホリスティック」が大事、とつくづく思います。よろしくお願いします！

伊藤希恵（@kie Ito）

11期

会社員(コンサルティング営業)

間違った食事管理により心身のバランスを乱したことがきっかけで栄養学を学んだものの、教科書の栄養学に疑問を持ち、健康や食に関する情報を模索していました。そんな中で統合食養学に出会い、心の栄養も重視する考え方に共感し、セルフドクターコースを受講、修了しました。この学びを自分自身や身近な人のために生かし実践すると共に、過去の自分のように悩める人のサポートができるようになりたいと思っております。よろしくお願いいたします。

下田貴保です。（@kiho shimoda）

6期生です。

水天宮前でまつげ&眉毛サロンをしてます！

まつげや眉毛を通してお客様と関わってきましたが、お客様といっしょに歳を重ねるうちにもっと内側からのケアも大切だなと感じ学んでおります。レクチャーを受けるたびにハマっていく自分がおります！体と心の知識をもっと深めていきたいです〜よろしくお願いします☆

杉山きよ子です。（@kiyoko sugiyama）

第1期生

エステティシャン

ちせ先生とのご縁は私にとって宝物です。心身の健康こそが幸せの源。物や情報が溢れる中、日々選択に迷いますが食事も思考もシンプルに軽やかに一日を丁寧に過ごすことを目標にしています。（歳のせいかな笑）よろしくお願いいたします。

小林亜希（@小林亜希）

7期生

介護老人保健施設の管理栄養士

今まで常識だと思って学生時代の知識で仕事をしてきましたが、セルフドクターコースでは本当に多くのことを、学ばせて頂きました！新しい時代に、自分のためな知識として活用していきたいです。西洋、東洋の医学や栄養学を大切に卒業後も学んでいきたいです。よろしくお願い致します。

小林玲子（@小林 玲子）

2020年8月終了

管理栄養士

ホリスティックの重要性について、日々感じながら仕事をしています。広い視野、かつエビデンスがしっかりしている先生の講座は安心して受けられます。栄養学には終わりはないかと思いますので、これからの進化がさらに楽しみです。皆さま、どうぞ、よろしくお願いいたします。

大桑久美（@くみ）

4期生

ヨガインストラクター、ボディメイクトレーナー、小顔ケア　

3歳と4歳の年子の娘がおり、幼稚園に預けれるようになった昨年からカフェスタッフをしながら少しずつフリーで（3）の仕事を始めました。真実の食と身体の知識を学びたく、最終的にはオンラインでちせ先生のようにクライアントさんにコーチングの仕事をしたいです。皆さんと私の知識や経験などをここの交流でシェアしてお互いを高めていけたらいいなと思っています♪

釘宮千鶴（@釘宮　千鶴）

セルフドクターコース2023年2月卒

看護師

自身の病気を通して、ホリスティックの考えに魅了され、特に食のことを学びたいと思い探していたところ、森先生の存在を知り講座を受けました。また、ヘルスコーチにも興味があり、そんな仕事ができたら良いな、という思いもありました。あっという間の1年間でしたが、たくさんの学びと気づきの機会を頂き有難い時間を過ごさせて頂きました。今年、病院での看護師を卒業して、自分のやりたいことにチャレンジしようと考えていますが、今は一旦、講座で学びを実践しつつ、自由な時間を楽しんでみようと思っています。どうぞよろしくお願いします

maico と申します。（@maico）

8期生

食品メーカー法人営業・フードコーディネーター

6月末で5年間勤めた会社を退職予定です。食品メーカーにいながら感じた課題感を踏まえ、今後はフードセラピストとしてパーソナルな食生活改善にアプローチしていきたいと思っています:照れちゃう::ピカピカ:わたし自身、10年間週6で飲み会続きの生活から、自炊中心の食生活改善に切り替えたことで心と身体がポジティブに変化することを体感していることもあり、もっと多くの人に知ってもらいたいという気持ちが強いです。。！セルフドクターコースでは、日本の栄養学とは異なる切り口での学びにとても感動したため、知識をもっと深めながらコーチングスキルを高めていきたいと思いヘルスコーチ養成コースへの参加を決めました。又、フードコーディネーターとしてプラントベースのカフェを自宅でやったりもしています。宜しくお願いいたします！

栗原まきこ　（@まきこ）

1期生

整体師

整体をしていると、身体の悪い方がいらっしゃいます。整体は外からのお手伝いでしかなく、しばらく経てば元通り。内臓が悪い、軟骨が弱いなどのせいです。本当に健康になっていただきたいと思うことが多くなりました。学ばせていただいたことを、必要とされる方に届くようにお伝えできたらとおもっています。　　どうぞよろしくお願いいたします

まりほ（@Mari）

第7期生

IT企業マーケティング職

統合食栄養学は、私の知っているほぼ全ての健康法を繋げるような学びを得ることができました。まずは自分に活かし、大切な人も守れるような存在になれたらと思います！どうぞ宜しくお願い致します。

Mayu Nomura（@Mayu Nomura）

8期生

医療スタッフ

病気になる前に予防する大切さを感じ、IINでの勉強を検討していましたが、日本で学べる本講座を知り参加しました。日常生活で実践できることを教えていただきとても勉強になりました。今後も丁寧に生活していけるよう心がけたいです。皆様と交流させていただき、モチベーション維持向上できればありがたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

岩下倫子（ミチコ）です。（@Michiko Iwashita）

2021年2月セルフドクターコース終了

結婚前は商社勤務。現在はオフィスビル・シェアオフィス賃貸会社を経営しています。

大学の通信で栄養学を学ぼうかと考えていた時に、たまたまLA在住の長女からIINの事を聞き興味を持ち受講を決めました。（長女はNY校在籍中）栄養だけでなく、心や体・ライフスタイルについても学ぶことができ、大変感謝しています。今後とも宜しくお願い致します。

Midori Nishi（@midori）

８期生

グローバル総合物流企業（夫の転勤の為、退職）

夫の転勤でシンガポールに約7年住んでおります。コロナ禍、心身共に健康であることを意識し始め、IINでの教育内容を知り、興味を抱いたことがきっかけでこちらの講座へ参加を決めました。沢山の学びはもちろん、実生活で活かせるアドバイスや紹介が有難く、先ずは家族に還元する事から始められたらと思っております。健康に対する意識の高い皆さんと繋がり、より良い刺激や情報のアップデートを図れたら嬉しいです。よろしくお願い致します。

西島美絵子です。（@Mieko）

第6期生です。

管理栄養士、健康・美容商材代理店

健康保険組合に所属し、生活習慣病予防の活動をしています。仕事や自身の不調を通して予防医学やセルフコントロールの大切さを実感。今までのやり方に疑問を抱えていた頃、統合食養学に出会い、心の栄養素と食べ物もエネルギー体で観るという新たな視点が加わりました。これからも、皆さんと一緒に学びを深めていきたいです。よろしくお願いします♪

Yamuna Miho（@Miho Ogasawara）

セルフドクター2021.02終了

Yamuna®︎プラクティショナー、Pilatesトレーナー、パーソナルトレーナー

コロナ渦で色々と自分自身と向き合い変えたい気持ちになり、ちせさんのコーチングを受けました。ライフスタイルが充実し、もっと統合食養学を学んでみたいと思い、セルフドクターを受講しました。素晴らしい情報量で、これから実践とともに噛み砕いて落とし込んでいきたいと思っております。よろしくお願いします。

鈴木美紀（@miki）

７期生

インテリアコーディネーター

仕事柄様々な方との出会いがある中で、色々なお話をする機会が多くあります。住まいに関する事は勿論の事、身体の不調や悩みを抱えている方も沢山いるという事に気付きました。うちにも2歳児がおりますが、これからさらに家族が増えます。また両親も高齢なので、家族が健康で幸せである為に、より多くの知識を増やし活かす事が出来ればと思っています。行く行くは、それを人に伝えられるようにステップアップして勉強していきたいです。出会いを大切にこちらで色々な方と交流出来たら嬉しいです。宜しくお願い致します

花井深雪（@Miyuki Hanai）

7期生

主婦 (現在は、短期でオペレーターやってます。)

はじめまして、みゆきと申します。更年期に差し掛かり体調にも変化を感じ始めた事をきっかけに、こちらの講座に申し込みしました。ここで学んだ皆様と交流できる事をとても嬉しく思います。どうぞよろしくお願い致します！

水野由美です。（@Mizu）

1期でした。

保育園ナース

ビジネス書の編集、看護学、アロマテラピー、ハーバルセラピー、アーユルヴェーダ、TM瞑想、ファスティング、ヴィーガン  、ローフードなど、興味のあるものを学び実践してきました。最後にたどり着いたのがソフィアウッズインスティチュートです。食事法から入っていきつつも、重要視しているのは、精神であり心に入れる食事というところに惹かれ講座を受けるに至りました。皆さん、森先生、どうぞ宜しくお願いします。

西山瑞(みずき)です（@みずき）

４期

公務員、学校の栄養士として給食に携わっています。小学校に勤め、今年度から中学校に勤務しています。

食事に携わる仕事をしながら、いわゆる西洋の栄養学だけでは皆が健康的な状態になれるわけではないことを感じて受講しました。受講してみて体全体の繋がり、体と心の繋がりを知って驚きと納得でワクワクしました。来春小学生の息子と３歳の娘がいます。自分と家族、周りの人達へと、学んだことを少しずつ実践しながら学びを深めていきたいです。講座が終了したら、ここで出会ったみなさんとの繋がりが無くなってしまうのが寂しく思っていたので、新たに繋がれて嬉しいです:びっくりハート:よろしくお願いいたします

ウィリアムス奈緒（@Nao Williams）

７期生

フィットネス業界からのキャリアチェンジ真っ只中です。ライフコーチの卵＆サウンドセラピー＆レイキヒーラー

日本では管理栄養士でした。渡豪以来パーソナルトレーナーとして仕事後、出産をきっかけに女性のウェルネスをホリスティックなアプローチでサポートして行くためにセルフドクターで沢山のことを学ばせていただきました。プライマリーフードの考えに共感しています！どうぞよろしくお願いいたします！

中川なぎさ（@中川なぎさ）

4期生

会社経営

健康美容、福祉関連の事業、自身の大病歴から西洋医学を反対はしていませんが基本日々の生活で予防が心身のパフォーマンスをいかにあげれるかという事も実感、沢山の事例も観てきてお手伝いもしてきたのもあり予防に重点を置いたライフスタイルを推奨しています。森先生、皆さまと沢山の情報共有などのコミュニティ、更なる勉強スキルアップも沢山できたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

北村紀子です。（@Nori）

1期生です。

会社員です。メガネに関する仕事しており、1997年から2006年にはドイツのデュッセルドルフで働いていました。

体が弱っているときに講座に参加させていただき、体に良いことたくさん教わりました。その甲斐あって(?)この2年で元どおりの元気を取り戻した感じです。ただ、講座の内容はどんどん頭から抜けてまして、、、。時々ちせさんの教材を見返しては、思い出したりしてます。3年ぶりレンコン ケフィアも作りました:ぽっ:また、自分で実験です♪

坂井李絵子（@りえこ）

7期生

庭園管理　ダンサー&にっぽんカルチャー指導者

長い間、知的障害と聴覚障害の子供達への生活スキル指導員でした。娘の健康問題が主なきっかけで、医者にかかる前に日々の生活でできることについて偏りのない知識を深めたいと思いました。

ピラティスを学び、後に本講座を受ける機会に巡り会い、プライマリーフードとセカンダリーフードという考え方をはじめとしたとても重要なことを多く学ぶことができました。どうぞよろしくお願いします。

髙橋祥世（@Sachiyo）

10期生

管理栄養士（メーカー勤務）

セルフドクターコースを修了した髙橋祥世と申します。サプリメントを扱うメーカーで健康相談の仕事をしていますが、日々仕事に向き合ううちにサプリメントに疑念を持つようになったのがきっかけで、コースを受講しました。半年間の受講中に多くの衝撃と感動があり、自分自身にもポジティブな変化がたくさんあったため、統合食養学と出会えて本当に良かったなと思っています＾＾また先日の新年会にも参加させていただきました。今後もSophies Clubの皆さまと交流できることを楽しみにしています！どうぞよろしくお願いいたします。

山田紗希(saki)です。（@saki yamada）

セルフドクターコース2023年2月修了生です。

大学生です。フリーランスでモデル活動をしています。最近音楽活動もスタートしました。

ホリスティックウェルネスやIINについて、日本語で書かれたブログや記事を調べていた時、ソフィアウッズインスティテュートを知り、昨年よりセルフドクターコースを受講しました。　受講を通して、身体の持つ力や食べ物の個性に沢山の感動や驚きがありました。レクチャーで授かった沢山の学びを生かしてまずは自分をととのえ、ゆくゆくは周りの人たちにもいい影響を与えられるような生き方をしたいです。よろしくお願いします！

佐野環（@佐野）

1期生

電気メーカーの社会インフラ設備部門で調達業務をしています

セミナーに通っている時は出来ていた食事の正しい選択が、今は仕事が忙しくなると出来なくなっています。日頃の意識付けのためにコミュニティに参加させて頂きました。よろしくお願いいたします。

佐藤有香里です。（@佐藤有香里）

6期生です。

セルフコーチングを教えたり、マインドフルネス瞑想講師、セルフリトリート®︎マスターインストラクターとして、自分と向き合うことを伝えています。

ロースイーツ作りにハマり、そこから食と身体の関係に興味を持つようになりました！”統合”と付くだけあり、多方面からの健康へのアプローチ法を学ぶことができ、感謝しています！こちらでもどうぞよろしくお願いいたします。

植木清佳（Ueki Sayaka）（@Sayaka Ueki）

セルフドクター2019年卒

ヨガインストラクター、トレーナー

はじめまして。さやかと申します！どうぞ宜しくお願いします。栄養学は5年前くらいに出会い、セルフドクター講座を修了した後も自己流で意識した食事をしています。症例改善・予防というピンポイント活用を今後は、自身も仕事関連でもおこなえればと思っております。

吉原さや子（@Sayako）

4 期生

ライター、セラピスト

東京出身、京都在住ですが、東京の出版社からお仕事をいただいているので、定期的に東京と京都を行き来しています。震災後、人生を考え直し、パートナーシップ、自炊、畑、規則正しい生活など、それまで目を向けていなかったことに取り組んできました。その流れで、こちらの講座にもお邪魔しました。情報量が多く、まだ身についたとはとても言えない状態ですが、体調が揺らいでも、リセットして戻すことができるようになってきました。今年は仕事がかなり忙しくなりそうなので、教えていただいたことを生かしながら、体調を崩すことなく、なんとか乗り切っていきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

上杉沙祐里です。（@sayuri uesugi）

2021年2月セルフドクター修了（6期生）

看護師をしています。

これまで生活習慣病やがんの患者さんと関わりや家族のがん闘病の経験を通して予防医学の重要性を感じています。予防医学ではバランスのよい食事、適度な運動、十分な休息、規則正しい生活リズムが大切とされていますが、講座ではそれぞれの繋がりや根拠、実践的な内容を学ぶことができ、自分自身でも心と体の繋がりや変化を感じることができました。これからも学びを深めていきたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。

石川肖子（ニックネームは特にないですが、何か呼びやすい呼び方があったらお気軽に呼んでください）（@SHOKO ISHIKAWA）

二期生、三期生です。二回受講させていただきました。

マスコミの世界から転職して20年。ホリスティックケアのお仕事をしておりました。現在は、日本美腸協会のエグゼクティブ認定講師として講座、施術、育成を主に活動しております。

全体的な健康という考え方の基にサロンを持ち、エステ、メイク、スキンケア、サプリメントアドバイス、講座等の活動をしておりましたが、中々改善されないお客様の傾向性や、自分が倒れた事がきっかけで、腸という臓器の重要性、ポテンシャルに非常に興味を持ち、学び、お伝えする中、森先生のホリスティックウエルネス、そして、私たち一人一人が違う、あなたのバイオ個性が、あなたにとっての正解だという考え方に深く共感しました。これからも長く学んでいきたいと思っております。よろしくお願い申し上げます。

杉本美喜子です。（@杉本美喜子）

6期生です。

自動車関連の企業に勤務していて、健康管理部署に所属をしています。以前は栄養士として、医療機関や小学校、保育園で勤務をしていました。

本来学びたかった内容は資格取得の過程では学べなかったことが統合栄養学にたどり着いた理由でした。また、現在仕事では残業が多いので、どのようなスタイルなら健康維持ができるのか:クエスチョンマーク_赤:ちせ先生から学んだ知識をもとに研究しながら自ら実験をしながら自分に合った方法を模索中です。皆さんと交流をしながら引き続き学びを深めていきたいです！よろしくお願い致します

竹内裕美子（@竹内裕美子）

セルフドクターコース7期生

会社員

ソフィアウッズで習った内容を実践している方たちとの繋がりを持ちたいと考えて、登録させていただきました。7期は全部リモートだったのでみなさんに直接お会いする機会がなかったのですが、今後、その機会に恵まれることを密かに願っています。これからどうぞよろしくお願い致します。

たけまり（@takemari）

6期生

複数のお仕事を請け負いつつ、将来の設計の立て直し中です＾＾。

ヘルスコーチを目指してます。まずは、セルフドクターの内容をきちんと落とし込みたいです！

岩元智子（@Tomo）

11期生

住宅関係

セルフドクターコースを3月で修了しました。今期は次のコースは受講出来ないのですがこちらで楽しく色々な情報を学ばせて頂きたいと思っています。　よろしくお願いします。

鳥飼えり（@鳥飼）

3期生

作業療法士、薬膳講師

医療の現場で働く中で食の大切さに気付き、国際薬膳師の資格をとり5年ほど活動してました。薬膳だけでは足りない知識をとセルフドクターの講座を受けさせてもらいました！自分や３人の子どもたちの健康を守る母としても食の知識はかかせないと思っています。ほどよくゆるくがモットーですが、これからも学ばさせていただきたいと思います！よろしくお願いします^_^

村田有以（ゆい）（@Yui Murata）

11期

看護師(養護教諭への転職活動中)

ダイエットの失敗をきっかけに統合食養学と出会い、セルフドクターコースを修了しました。看護師として働くうちに、疾病の治療以上に予防の重要性を痛感するようになり、現在は保健室の先生を目指しています。学んだことを活かして、将来子どもたちへ楽しく食育などの保健指導ができたら良いなと思っています。

藤井友香（ゆか）です。（@Yuka Fujii）

セルフドクターコースを修了しました6期生です。

会社員（事務職）をしています。

自粛期間中にヨガや食について興味を持ちセルフドクターコース受講を決めました。食や心について学び実践していく中で意識や体の変化を感じ、この先も引き続きもっと学んでいきたいなと思い参加させていただきました。これからもどうぞよろしくお願いいたします^ ^

水谷友圭子（ゆかこ）（@ゆかこ）

4期生

会社員、保険会社の地域本部でスタッフ職をしています。これといった専門性を持たない黒子のため、多様なプロフェッショナルの方が集まるこの場が眩しいです。

私はプライベートコーチングがきっかけで、より全体を学びたいとセルフドクターコースで学びました。オンラインコースのお蔭で三重の自宅に居ながら貴重な学びを得ています。コーチング当初は課題山積でしたが、今は自分に必要な食の見極めがきちんとできるようになったと思います。周りには毎食コンビニ弁当といった方が本当にたくさんです。ワーママなどは自宅は自炊で昼だけはと割り切る方もいますが、中には慢性的な下痢や湿疹等に悩む方などもいて、自分の得た情報を押し付けにならない程度にお伝えできたらなぁと思っています。よろしくお願いします。

石井祐子（@ゆうこ）

1期生

謎の家事手伝い

ちせさんとは昔の職場でご一緒させていただき、以来約20年来のお付き合いをさせていただいています。セルフドクターで教えていただいた事は私にとって大きな財産でした。学んだ事を実際に試してみた結果が自分の体で実感出来るのは本当に素晴らしい事だと思います。が、最近時間の経過とともに忘れてしまっている事や、新しい情報のアップデートの必要性を強く感じており、このコミュニティに参加させていただく事で自分をモチベートしていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

（@由美）